Виды хвата в настольном теннисе
Первый вопрос, который задают себе новички пришедшие в мир настольного тенниса, это – «Как правильно держать ракетку?». Способ держания ракетки называют хваткой. Правильный способ держания ракетки обеспечивает простое и естественное выполнение всех основных ударов: справа и слева, крученых и резаных, нападающих и защитных; вместе с тем игрок может осуществить эти удары на различной высоте и на различном расстоянии от стола.
Интересно то, что хват ракетки – это не произвольный прием. Это целая техника, которой каждый из профессиональных игроков учится на протяжении долгого времени. Сами приемы хвата ракетки изучались и складывались на протяжении всей истории формирования и развития настольного тенниса. В итоге сформировались наиболее популярные и удобные хватки, о которых мы расскажем ниже.
Существует два основных вида хватки, различающихся положением оси ракетки относительно горизонта: горизонтальная (или европейская) и вертикальная (или азиатская).
При европейской хватке теннисист кладет большой и указательный пальцы практически параллельно друг другу с обеих сторон ракетки. Оставшимися тремя пальцами необходимо обхватить ракетку таким образом, чтобы она лежала в руке естественно. При этом ракетка является как-бы продолжением руки игрока. Кисть не должна изгибаться в какую-либо сторону. В последние годы не только европейские, но и азиатские теннисисты все чаще отдают предпочтение горизонтальной хватке. Среди достоинств этого положения – удобство выполнения различных атакующих и защитных движений, эффективность при игре обеими сторонами ракетки.
При азиатской хватке большой и указательный пальцы обхватывают ручку ракетки так, как мы обычно держим авторучку, вот почему ее часто называют «хватка пером». Остальные три пальца удобно располагаются на тыльной стороне ракетки. Некоторые игроки при обхвате ручки ракетки создают подобие кольца, другие же удерживают так, что похоже на разомкнутые клещи. Оба способа приемлемы и имеют как сильные, так и слабые стороны. Вертикальная хватка обеспечивает высокую подвижность кисти, что позволяет выполнять сложные, сильно крученые подачи. Однако такой хваткой удобно отбивать мячи лишь ладонной стороной ракетки.
При выборе хватки ориентируйтесь только на свои ощущения. Ракетка настолько удобно должна лежать в руке, чтобы являться ее продолжением.
Есть игроки мирового класса, отдающие предпочтение горизонтальной хватке, и есть приверженцы вертикальной. Нельзя сказать, что кто-то из них недостаточно хорош в игре. Просто они используют два принципиально разных способа держания ракетки.
Видео "Как держать ракетку в настольном теннисе":
