Удари в настільному тенісі

Під час гри в настільний теніс спортсмени використовують цілий арсенал різних ударів, які різняться за такими критеріями, як швидкість польоту м'яча, швидкість і тип обертання, а також місце удару. Для досягнення успіху тенісистові необхідно освоїти техніку основних елементів і навчитися застосовувати їх залежно від обертання м'яча. У нашій статті ми розглянемо основні види ударів у настільному тенісі - інакше кажучи, удари ракеткою ракеткою по кульці.

У настільному тенісі удари поділяються на захисні й атакувальні, і можуть завдаватися як справа, так і зліва. Також залежно від місця удару, наносяться із середньої або дальньої дистанції або "зі столу", коли м'яч стикається з ракеткою над полотном столу. За типом обертання, елементи діляться на удари з верхнім обертанням, без обертання і з нижнім обертанням.

Як ми знаємо, нині настільний теніс є переважно атакувальним і контратакувальним, тому не дивно, що першим в арсеналі кожного гравця в настільний теніс з'являється атакувальний скіл.

Атакувальні удари в настільному тенісі

Одним з основних атакувальних ударів є накат. Цей елемент вивчається новачками насамперед. Причому першим вивчається складніший накат праворуч. Цей силовий удар виконується зі слабким верхнім обертанням і високою швидкістю. Ракетка при цьому здійснює рух вперед і вгору, що надає м'ячу ефект занурення вниз і змушує його впасти на стіл. Рекомендується наносити удар у найвищій точці траєкторії м'яча під час відскоку.

Наступний удар рекомендований до вивчення - топ-спін. Удар примітний тим, що він перекручує нижнє обертання на верхнє обертання. Відрізняється сильним верхнім обертанням і слабкою швидкістю.

При виконанні топ-спіна тенісист проводить великий замах, як правило, витягнутою рукою. Випрямлення її на початку руху дає змогу збільшити і сам замах, і швидкість ракетки за допомогою зусилля передпліччя і кисті. Рух руки при топ-спіні, на відміну від удару накатом, майже повністю спрямований вгору, а удар по м'ячу має ковзний характер. При цьому сила прямого удару м'яча об ракетку мінімальна. Однак кисть надає йому заключного прискорення.

Крім класичного топ-спіна, тенісисти виділяють ще й атакувальний топ-спін. Він володіє всіма плюсами накату і топ-спіна. В ударі поєднується сильна швидкість і сильне верхнє обертання. Один з основних ударів атакувального стилю гри.

Топ-спін - це найгостріший і найскладніший елемент у техніці настільного тенісу, він виконується в десятках різних варіацій. Тому над його поліпшенням необхідно працювати постійно, протягом усієї кар'єри гравця в настільний теніс.

Різновидом топ-спіна можна назвати скрутку, яка виконується зі столу. Являє собою короткий топ-спін, що починає атаку зі столу з підрізки/зрізки.

Ще один атакувальний удар, проте без обертання - це плоский удар зверху або його ще називають смеш. Новачки зазвичай застосовують смеші тільки проти свічок. Досвідчені ж гравці, перебуваючи поблизу від столу, можуть знешкодити смешем будь-який м'яч, який має відскік вище сітки. Удар намагаються наносити з максимальною силою, щоб мінімізувати наслідки від обертання м'яча під час відскоку від ракетки. Оскільки плоскі удари ефективні тільки по завищених м'ячах, вони не є основними ударами під час розіграшу.

Захисні удари в настільному тенісі

Після накату гравцями в настільний теніс освоюється підрізка зліва, потім підрізка іншою стороною справа. Підрізка вважається основним ударом в арсеналі спортсменів із захисним стилем гри завдяки тому, що ускладнює подальші атакувальні дії противника. Розглянутий удар виконується з нижнім обертанням у середній або дальній зоні. Правильна підрізка в настільному тенісі наноситься довгим ударом, що проводжає м'яч. Такий рух повідомляє м'ячу найсильніше нижнє обертання і направляє його по пологій, паралельній до столу траєкторії. Підрізка є першим елементом у техніці настільного тенісу, в якому спортсмен-початківець вчиться крутити м'яч. Оскільки настільний теніс неможливо уявити без ударів з обертанням, то розуміння принципу обертання м'яча й освоєння цього елемента входить у базу обов'язкову для вивчення.

Основним ударом контратакувального стилю гри тенісисти називають підставку. Варіанти назв: блок, плоский. Цей захисний удар застосовується проти атаки і дозволяє швидко зіграти зі столу і створити незручний швидкісний м'яч противнику. При підставці використовується енергія м'яча, що прилітає, для повернення на половину противника. Досить часто підставка використовується проти топ-спіна, оскільки дає змогу погасити сильне обертання м'яча.

Розглянемо ще один зовні скромний прийом техніки в настільному тенісі, який може дуже сильно впливати на перебіг гри, а саме зрізку - один із найпростіших для освоєння і виконання ударів, без якого, як не дивно, не обходиться в настільному тенісі жодна зустріч. Свою назву удар отримав за те, що рух, який виконується під час такого удару, схожий на аналогічний рух, коли ми що-небудь зрізаємо. Зрізка - удар зі слабким нижнім обертанням на столі. Він дає змогу скоротити можливості атаки противника і навіть повністю вимкнути атаку суперника.

До захисних дій проти атак противника відносять ще такий удар як навіс або свічка. Цей вид захисту не дуже популярний у настільному тенісі. Навіс має верхнє обертання, так само, як і топ-спін, але йде по високій траєкторії. Головна мета удару - відігнати суперника від столу, це не дає йому змоги провести швидку атаку, а іноді навіть змушує зіграти пасивно. Щоб свічка виконала головну функцію, сам удар повинен припадати на край столу.

У цій статті ми розглянули основні удари в настільному тенісі. Однак, варто пам'ятати, що в настільному тенісі постійно відбуваються оновлення та вдосконалення характеристик інвентарю та техніки гри. У зв'язку з цим з'являються нові удари або змінюється виконання і назва старих. Тому тенісистові, який прагне успіху, необхідно стежити за тенденціями та нововведеннями у світі настільного тенісу для підтримки високого рівня своєї гри.

Ви також можете почитати інші наші статті щодо техніки настільного тенісу  або обертання м'яча в настільному тенісі .